Korrektiv Funktionell träning
Jag hjälper dig att optimera din kropps rörelsemönster, funktion och prestation. Träningen är skadeförebyggande, individanpassad och genomtänkt.
Jag är alltså varken Kiropraktor, Osteopath eller Naprapat, men samarbetar självklart med dem.
När det kommer till träningsbiten så börjar jag alltid med att undersöka din hållning, rörlighet, styrka, svagheter och koordination. Genom en sådan s.k. "scanning" så får jag all nödvändig information för att veta hur jag ska lägga upp ditt program. Jag börjar alltså inte att lyfta några vikter med dig förrän din kropp är redo, och detta för att minimera risken av skador.
Därefter behöver du kvalificera dig efter modellen flexibilitet, stabilitet och styrka för att utöva explosiva övningar med framgång. Jag lägger mycket fokus på korrektiva övningar dvs där större vikt läggs på kroppens funktion innan det estetiska behandlas. Jag börjar där du befinner dig i nuläget och anpassar därefter kraven som ställs på dig i din vardag, din fysiska aktivitet eller ditt yrke.
Pris
Per tillfälle: 650 kr (60 min)
Baspaket 3 träffar: 1925 kr (60 min x 3)